MINDFULNESS PRENATAL
Martes 7 a 8 pm
La clase tiene una duración de 60 min.
Es una práctica que permite vivir el embarazo y parto de manera muy especial, basado en la armonía y paz interna para bienestar de mamá y bebé. Las clases se componen de respiraciones, posturas, meditación y relajación en un espacio agradable para tu práctica. La práctica de Yoga y mindfulness en nuestras instalaciones, se convierte en una experiencia única para conectarte con tu cuerpo y vincularte con tu bebé. Puedes comenzar a partir de la semana 12 de gestación y continuar hasta el último momento de tu embarazo.
Beneficios del mindfulness
✔ ️ El entrenamiento basado en atención plena o mindfulness es una nueva posibilidad de tratamiento para la reducción de síntomas depresivos y de estrés durante la gestación.
✔ ️ Alimentación consciente también puede resultar beneficiosa para gestantes con sobrepeso, a fin de poder adquirir hábitos saludables de alimentación y estilo de vida.
Con la práctica del yoga
✔Mejora la circulación sanguínea
✔Ayuda a estirar los músculos y prevenir dolor de espalda.
✔Favorece el fortalecimiento del piso pélvico y otros músculos.
✔Ayuda a relajarte y conectarte con tu bebé.
*NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA.
COSTO DE LA CLASE:
4 clases $500
8 clases $850
12 clases $1250
Presencial o en línea
Agenda tu primera clase de cortesía.