¿Conoces los beneficios del sexo y el ejercicio durante el embarazo? (Parte 1)

Es muy frecuente que todavía hoy en día se tenga la creencia entre las parejas y mujeres embarazadas que el ejercicio y las relaciones sexuales son nocivas para la mamá o el bebé

¡No hay mentira más grande!

El ejercicio contribuye a un embarazo más saludable por muchísimas razones entre todas, estas son las más importantes:

• Ayuda a mantener el peso recomendado o evita el incremento excesivo en mujeres con sobrepeso y
• Ayuda a disminuir la presión sanguínea, los lípidos séricos y las citoquinas proinflamatorias,
• En algunos estudios ha mostrado que puede disminuir el riesgo de presentar hipertensión arterial,
• Y por si fuera poco es un tratamiento de primera línea en el caso de Diabetes Gestacional, que junto con la dieta adecuada puede evitar el uso de insulina en algunos

¡Por supuesto no estoy mencionando el bienestar indescriptible que se experimenta al iniciar el día después de una caminata viendo salir el sol y oliendo el aroma de los pinos en Colomos!

En cuanto a las relaciones sexuales también hay mucho que decir en contra del mito de la abstinencia sexual por razones de protección.

La evidencia científica no reporta algún efecto negativo sobre la salud de la mamá o el bebé, por lo que tal negación a la actividad sexual está más bien relacionada con la creencia cultural que desliga la sexualidad de la maternidad o pinta la imagen de la madre como un ser asexuado.

Te invitamos a leer la continuación de este artículo la próxima semana…

Guía de práctica Clínica. Evidencias y Recomendaciones. CENETEC.

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